吃不胖跟出生季節有關？體內的OO讓你成為吃不胖體質！
2018-09-17
不管是誰，身邊多多少少都有一個怎麼吃都不會胖的朋友。不是因為他們吃得多也動得多，就算他們大吃大喝後馬上躺下來也還是一樣保持著苗條身材，每次看到都覺得好羨慕啊TT
那麼現在就來回想看看這些朋友的生日是否都幾乎是在秋天呢？今天就要來介紹1則有趣的科學研究，關於秋天出生的人天生不容易發胖的祕密！
最近英國每日鏡報刊登了一則關於秋天出生的人天生帶有更多的「棕色脂肪」的研究報導。
報導中介紹，瑞士蘇黎世大學的研究團隊以8400人為對象，將他們分為1～6月出生及7～12月出生2組，每位進行了CT掃描後發現7～12月出生的人擁有能代謝活化性高、能分解脂肪的「棕色脂肪」含量明顯較多。
即使同樣是吃了高脂肪的食物，研究團隊發現7～12月出生的人比較不會發胖。研究團隊為了查明原因，在尋找其中的共同點時，發現那些人有絕大部分都是在冬天時受孕，特別是在秋天出生的研究對象裡，有更多人擁有不會發胖的體質！
研究團隊推斷，人們在進行性行為時，氣溫等周邊環境會影響到胎兒的體質～
剛剛說了那麼多，那麼「棕色脂肪」到底是什麼呢？斯斯有2種，我們人體內的脂肪也有2種，分為「白色脂肪」和「棕色脂肪」。
一般人熟知會使我們肥胖的脂肪，指的就是白色脂肪，多半會囤積於腹部、大腿、臀部及內臟等部位，當白色脂肪囤積時，這些部位就會特別容易肥胖啊！
但是棕色脂肪就不一樣了，雖然名為「脂肪」，但棕色脂肪不像白色脂肪一樣會使我們發胖，反而會產生能量供身體運用。而且白色脂肪存在得越多、越能夠幫助瘦身。但是棕色脂肪的數量原本就相當稀少，還會隨著年齡的增長逐漸減少。像我們這些原本就不是秋天出生、棕色脂肪就相對少的人，年紀越大減肥也變得更加困難啊TT
但是我們可以還可以透過3種方法來提高棕色脂肪的含量，讓減肥效果事半功倍！(握拳)
1. 多運動：運動時所分泌的腎上腺素及酵素能將肥胖的白色脂肪轉換成有助於瘦身的棕色脂肪，提高身體代謝率，因此要瘦身，運動真的是非常非常的重要啊！
2. 在黑暗環境中睡眠：當夜間睡眠時會分泌一種叫做「褪黑激素」的荷爾蒙，促進睡眠品質。而褪黑激素也是促進棕色脂肪增生的功臣之一。但若是睡眠時受到光線干擾，就會降低褪黑激素的分泌啊～因此睡覺時最好保持在黑暗環境裡！
3. 多吃含「熊果酸」的食物：常見的雄果酸食物包含藍莓、草莓、小紅莓及蔓越莓、百香果等食物中，蘋果皮中也可以找到熊果酸的存在。所以下次吃蘋果記得不要再削掉蘋果皮啦～
大家都說秋天是「食慾之秋」，沒想到在食慾大開的季節出生的孩子們卻是天生長不胖啊～雖然我們不像秋天出生的人一樣生下來就有優良的基因條件(？)，但是我們也可以靠著後天的努力來讓自己瘦得健康有自信！
wishnote_girls募集中！要是有想分享的照片，不管是美妝、 保養、穿搭、美食、網美照還是減肥紀錄，別忘記在IG上#wishnote_girls，就有機會讓我們幫你PO出美美的照片和內容給大家看喔
0
0
0
0
0
0
留言
- 0
- 0
