冬天靠吃它就能偷偷瘦下來 低卡路里的南瓜蛋糕食譜
2016-02-23
天越來越冷，衣服越穿越厚，早起都是問題，更別說運動了，很多人都乾脆放棄減肥了吧！ 其實小編想告訴你們的是：只有在冬天偷偷瘦下來，待春天脫下棉襖你就可以光明正大的炫身材了~~
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因為太冷，所以很多人都管不住自己的嘴，越冷越不停吃！ 所以今天小編準備的是美味的減肥點心!
image來源_다이어터 채니슈甜甜的南！瓜！蛋！糕!!!!!!
PIKICAST版權所有如果是自己做的南瓜泥的話卡路里會更低，但小編嫌麻煩， 因為還要煮還要切，所以就在超市買了現成的南瓜沙拉！
PIKICAST版權所有除了南瓜，還要準備雞蛋、杏仁粉、香草精、發酵粉、牛奶 準備好食材，我們就馬上開始吧！
PIKICAST版權所有首先在大碗裡只打進蛋白，像小編一樣兩個蛋殼裡互相倒幾次就倒出來了
PIKICAST版權所有使勁攪拌起來吧！記住一定要朝一個方向攪拌 而且要讓蛋液充分的接觸到空氣
PIKICAST版權所有小編差不多攪了7分鐘才打成泡沫（感覺胳膊都要廢了）
PIKICAST版權所有在另一個大碗裡加進南瓜沙拉，因為小編買的南瓜沙拉裡已經加了蛋黃 如果是自己做的南瓜泥，記得加進剛才分離出來的蛋黃
PIKICAST版權所有把準備好的杏仁粉、發酵粉再加上兩勺牛奶一起倒進大碗裡
PIKICAST版權所有所有的食材充分攪拌均勻（看來今天的料理拼的是臂力啊XD）
PIKICAST版權所有再倒進打發好的蛋白，再次攪拌均勻
PIKICAST版權所有把微波爐用的食器包上紙~這一步很重要，不然等下南瓜麵包都要黏在食器上了
PIKICAST版權所有把攪拌好的南瓜泥全部倒進食器裡
PIKICAST版權所有放進微波爐加熱差不多4分鐘就好了！期待吧！小編也很期待~~
PIKICAST版權所有4分鐘後~果然不失所望！顏色和味道都滿分
PIKICAST版權所有看切面~看上去就鬆鬆軟軟的，還夾著南瓜的甜甜味道！
PIKICAST版權所有小編先為大家試吃一下嘍~~~吃起來也果然軟軟的， 還帶著蛋香味，而且不會很乾！下午餓的時候吃一塊剛剛好！
PIKICAST版權所有想節食減肥的女孩們，趕快行動起來吧，以後的飯後甜點就是它了♥
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