減肥、美容、助消化都可以 韓國正瘋豆腐果汁
2016-01-30
豆腐是一種高蛋白食品，很多人都會吃豆腐來補充蛋白質，用豆腐可以做出很多種料理！
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但是你們知道嗎？韓國現在正流行用豆腐做成果汁來喝！豆腐特有的香味搭配各種水果香，也別有一番逆轉的味道。下面就跟大家公開豆腐果汁的食譜！
香蕉富含降低血壓的鉀和恢復疲勞的維生素C，跟豆腐一起做成果汁，低卡路里，喝完很容易有飽腹感，特別適合減肥期喝。
尤其是香蕉還富含纖維質和優格一起喝的話，有助於腸胃健康，身體感覺特別沉重疲勞的時候喝一杯再合適不過了！
藍莓含抗氧化效果豐富的花色素苷，藍莓清爽的酸甜味搭配豆腐的香味，簡直就是夢幻組合！ 早上喝一杯，保證你一天都精神飽滿~~
奇異果是各種水果中營養成份最豐富、最全面的水果。富含美容養顏、恢復疲勞的維他命和促進消化吸收的纖維素。
綠茶粉、豆腐、牛奶混合在一起會有一種不可捉摸的美妙味道！喜歡喝綠茶拿鐵的一定要喝一次！
酪梨雖然是高熱量水果，但富含可以降低血液中膽固醇含量的不包含脂肪酸。特別推薦給活動量多的人。
酪梨和高蛋白的豆腐一起吃，屬於高營養組合，特別適合運動前後喝，有助於防止肌肉損失。
減肥、美容、助消化、降血壓……這麼多功效的豆腐果汁，你們一定要來一杯喔:-O
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