4款美味低卡優格燕麥杯！不只是顏值高、營養豐富、口味多變還不怕長胖呢！非常適合減脂期的你！

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百香果優格燕麥 所需食材：即食燕麥45、奇亞籽5g、優格200 百香果、楊桃、金桔子、餅乾

做法： 1：準備個容器先倒入即食燕麥、奇亞籽和優格攪拌均勻後，就將一部分的優格倒入在杯子裡。 2：隨後在杯子邊放楊桃片作為裝飾，再將全部的燕麥倒入杯子裡。 3：最後在頂端上倒入百香果，還有放上餅乾和金桔子就完成啦！ 這百香果優格燕麥以百香果燕麥優格以百香果、楊桃和金桔子為主，所以吃起來酸酸甜甜的非常開胃！

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藍莓優格燕麥 所需食材：即食燕麥45、奇亞籽5、牛奶100、優格100、麥片、藍莓

做法： 1：先將藍莓和牛奶打成藍莓奶昔。 2：同樣的在碗裡倒入燕麥片、奇亞籽再倒入藍莓奶昔一起攪拌至均勻。 3：準備個優格杯在底層放些燕麥片作為基地，倒入藍莓奶昔燕麥後再倒入優格至杯里。最後加些藍莓、薄荷葉或餅乾作裝飾。 藍莓優格燕麥不止顏值高，而且藍莓的營養價值很高，也有抗氧化的功效，早上吃這藍莓優格燕麥最適合不過了！

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抹茶優格燕麥 所需食材：即食燕麥45、奇亞籽5、抹茶粉、牛奶100、優格100、香蕉、糯米小丸子

做法： 1：準備個碗將燕麥、奇亞籽和抹茶粉倒入碗裡，再加入牛奶攪拌均勻。 2：將半分量的抹茶燕麥倒入杯內後，再在杯子的邊上鋪上香蕉作為裝飾，接著倒完所有的抹茶燕麥後再加上優格。 3：拿個牙籤將糯米小丸子串起來放在杯子上再插上一片檸檬片作為裝飾。就這樣一杯抹茶酸奶燕麥就弄好了！ 抹茶優格燕麥因有加上香蕉所以非常的幫助消化，要是有這方面的煩惱，不妨早上嘗試吃這抹茶優格燕麥！

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奇異果優格燕麥 所需食材：燕麥450、優格150、麥片、奇亞籽奇異果、藍莓、餅乾

做法： 1：將麥片、奇亞籽和優格一起攪拌均勻。 2：準備個精緻的杯子並且在杯子四周放上奇異果片作為裝飾，再將全部的燕麥酸奶倒入杯子中。最後再放些藍莓、餅乾等作為裝飾就可以了~ 奇異果和優格還滿搭地~ 加上奇異果有豐富的維他命和膳食纖維所以能促進新陳代謝，非常適合作為早餐~

這種優格燕麥杯的做法是不是超簡單呢？趕快為自己做一杯好喝的優格燕麥吧！ TIPS* 水果方面大家可以根據自己的喜好作變化，基本食材以燕麥、優格為主。