《換乘戀愛2》李娜妍傳授減肥祕訣!自爆體重曾超過60公斤!
2023-01-17
李娜妍公開了自己的減肥祕訣。最近,在YouTube頻道上上傳了標題為"李娜璉X南熙斗X成海恩X鄭賢奎採訪第一部"的影片被公開了。
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拍攝當天,李娜妍說;"我在美國時體重超過了60公斤,但我覺得其實更胖,所以從那以後就沒有量過體重。我瘦的時候大概是40公斤出頭,大約減了20公斤。“
接著說道:’我原先挑戰的減肥法是:"控制飲食,空腹做有氧運動","中間還有吃過減肥藥、中藥、食慾抑制劑等等,但是這些藥物這些對身體非常的不好。“’
李娜妍說:"然後有一次開始我就放棄了控制自己的食慾,想吃什麼就吃什麼,但是我就想著把吃的量減少,吃少量。 所以現在才會瘦下來。"
他說:"當減肥減到剩下的10公斤比較沒有壓力,想吃什麼就吃什麼。體質就這樣發生了變化。困難也只有剛開始時那一個星期會感到很困難。“
還說到:"我一開始吃得很多,突然吃得少當然會覺得餓。但是持續這樣吃一週的話,胃就會變小。然後這樣逐漸減少每餐的食用量就可以了。“
對此,成海恩問道:"如果覺得一週太長了怎麼辦",李娜妍回答說:"那個要忍住。那個要堅持下去。如果真的想要減肥的意志很強烈的話,就要忍一週。"
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