終於可以大快朵頤了!!! 吃甜食不長胖的7個最佳時間
2016-07-05
甜食從來都是女生們的最愛， 但是為了保持苗條的身材又不得不拒絕甜食。 可是你真的放得下嗎???
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真是十分為難的呢~那麼怎麼樣既可以吃甜食又能保持住苗條身材呢?那就是掌握吃甜食的最佳時間！下面跟著Bigger姐一起來看一下吧~
★1、疲勞飢餓時吃甜食可迅速補充體力 體力過量消耗會造成體內能量不足，產生疲勞。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高體內熱能，迅速補充體力。
★2、 嘔吐或腹瀉時吃甜食有利於恢復體力 胃腸功能紊亂、有脫水癥狀的病人，適於吃流質飲食，喝一些加糖的鹽水，有利於恢復體力。
★3、游泳前吃甜食有助於增強體力 如果在飢餓狀態下去游泳，容易使血糖變低，事先吃一些甜品，有助於增強體力。
★4、 體育運動前吃甜食可補充所需能量 運動需要消耗大量體力、能量，而運動前又不宜飽餐，這時適當吃些甜品，可以迅速提供身體所需的能量。
★5、 小手術時吃甜食促進體力恢復 若在手術前後適當喝些糖水或吃點巧克力等，就可及時補充熱能的喪失，促進體力恢復。
★6、 頭暈噁心時吃甜食 有利於恢復健康這時體質較弱，吃些甜品湯料可提高血糖，增強抗病能力，有利於恢復健康。
★7、吃火鍋後喝點優酪乳有效保護胃腸道黏膜 麻辣火鍋湯溫度高，配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後喝點優酪乳，可以有效保護胃腸道黏膜；此外優酪乳中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
原來這些時間吃甜食都是不會發胖的哦~ 終於可以放開了吃啦^O^
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