「1-8 數字食譜」✪ 超模們吃不胖的秘密所在！

by Bigger姐

2016-07-25

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印象中超模們都是酷酷的，當然超會穿衣服啦... 最重要的是好像她們都吃很少的樣... 而且應該不會吃零食的吧？！

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不過Bigger姐錯了... 超模們可是超愛零食的呢！

Kendall Jenner Jenner 很喜歡披薩、漢堡、炸雞、這類的高熱量食物，可是她還是會理智地吃（不會狂吞）。當她在時裝周的時候，她會選擇蘋果還有瑪黛香茅茶當作她的零食。

Devon Windsor 這位金髮正妹秉持著「每件事都剛剛好」的飲食原則，在她的 Instagram 帳號裡還是會看到披薩還有冰淇淋在其中，但是當然不會缺少象是椰子水、富含維生素 C 的各種莓果，還有現在正當時的西瓜哦！

Gigi Hadid Gigi Hadid是大家都知道「不能拒絕麥當勞」的女孩，可是她還是會搭配綠色的果汁還有其他健康的食物唷！

Jasmine Tookes 這位維多利亞的秘密天使曾偷偷跟大家分享過她最愛健康零食，她說：「蘋果和花生醬絕對是我的首選，我愛花生醬！！」

Josephine Skriver 就算走在路上，還是要營養滿分！Josephine 總是會在包包放一袋堅果，有時候還會吃巧克力還有益生菌。

Karlie Kloss Karlie Kloss 的IG裡充滿著餅乾，雖然這麼愛吃餅乾，但她所吃的可是無麩質、高營養的餅乾喲！

Alessandra Ambrosio 為了讓自己的身材恢復到維密模特時期，這位輪廓清晰的巴西辣媽生產後使用了一個超嚴格的飲食計劃，可是她還是會吃一些小點心，像是黑巧克力等來解解嘴饞XD

Miranda Kerr Kerr說：「我很喜歡好吃又健康的小點心，像是新鮮的莓果、草莓、覆盆莓、藍莓和黑莓，它們是我的愛。羽衣甘藍、小黃瓜、菠菜還有芹菜是我常吃的綠色蔬菜，你們也能在我的冰箱里找到諾麗果汁和蘆薈。」

Sara Sampaio Sampaio 不喜歡限制她自己，她喜歡吃鬆餅、披薩和奶昔，而且她也會在下午很餓的時候吃根香蕉~

Taylor Hill 雖然 Hill 堅持她很愛吃辣味的奇多，可是她也會在零食中間用生杏仁和果昔來取得平衡。

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喔~~原來超模們也是要吃零食的啊!!! 可是為什麼我吃的東西都變成肉肉長在身上呢QQ

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想知道她們為什麼吃不胖嗎？因為她們遵循營養學家推薦「1-8數字食譜」!!! 我們一起來看一下這超模吃不胖的數字食譜到底是什麼吧~

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看完之後Bigger姐決定我還是繼續胖吧...好殘忍，這麼點東西根本就吃不飽，吃不飽我哪有力氣減肥...（尷尬臉） Bigger姐想知道鄉民們會為了減肥像她們這樣吃嗎？↓↓↓

留言

SEVENTEEN圓佑惡評少女時代再被挖！支持勝寛「不要再傷害偶像」發言卻被批：沒資格

KPOP

29日，SEVENTEEN成員夫勝寛在IG發文表示：「藝人並不是應該承受被傷害、到死都在忍耐，甚至不得不折磨自己的職業，希望大家不要輕視偶像，請停止給予他們無法承受的傷害。」此文引發大量支持，多位同團成員也在留言中表達了支持，圓佑則回應道：「希望如勝寛所說，這個世界充滿溫暖。」，然而此舉卻引來部分網友質疑其雙重標準。就有網友再次挖出，圓佑曾在國小六年級時，在網絡論壇上多次發表貶低少女時代外貌及人格的言論的黑歷史，甚至使用惡意截圖、合成圖像，並以「歌謠界的垃圾」等激烈言辭批評。像是他曾PO出一張少時成員的宣傳照，並把臉部P成她們未出道前的模樣，寫道：「少女時代整型前的照片，根本分不出來誰是誰啊，哈哈」，甚至發過多張少時成員們表情猙獰或者看起來很不雅的截圖。 SEVENTEEN出道後，針對圓佑的「少女時代惡評」一事批評聲不斷，最終他在2016年於官方粉絲社區發表了親筆道歉信，透過經紀公司向少時成員們以及所有粉絲公開道歉，引起譁然。他在信中表示：「當時的我真的太不成熟了，覺得可以隨便對那些電視上出來的人說出這樣傷人的話，沒想到無心之語會傷害到別人。在我升上國中後，才開始正式以未來SEVENTEEN一員的身分擔任練習生，才終於得知要踏上舞台得付出多少努力」並為此低頭致歉並表示會反省。而對圓佑這次的留言也在韓國各大線上論壇引起了激烈討論，許多人認為：「圓佑也曾貢獻了這些不溫暖的行為」、「他沒資格說這種話」、「如果真心反省，就不該出來說這些話」。不過，也有部分網友持相反意見，認為：「他當時還年幼，批評過重了」、「他已經寫過道歉信了，應該放過他」、「難道勝寛發這篇文章就應該被罵嗎？」等。另一方面，近期「HYBE內部報告書」涉及對其他偶像的外貌評論等內容，引發業界爭議，部分SEVENTEEN粉絲認為勝寛的貼文是「針對HYBE」，因此展開「抵制HYBE」行動。目前，勝寛的IG貼文在各大網絡社區及X（舊Twitter）等平台引發熱議，並且在X的趨勢排行榜上，「#Plave」、「#SEVENTEEN_脫離HYBE」、「#我們勝寛」等話題仍位居前列。昨(29)日，HYBE CEO李在尚針對近期引發爭議的內部評論書進行了道歉。發長文表示：「對於本公司所撰寫的監控文件，向藝人、業界人士以及粉絲們深表歉意。」他指出：「該文件是在匯集業界趨勢及相關議題的多方反應和輿論後所整理的。雖然最初的目的是為了讓部分領導層掌握市場及粉絲的意見，但該文件的內容非常不當。」他承認了這一錯誤。最後還補充道：「該監控文件的撰寫已立即中止，並承諾將建立指導方針並加強內部控制，確保類似問題不再發生。」

閔熙珍認和V有聯繫！軍中打電話公開挺閔「很擔心姊姊」對話內容曝光！

KPOP

依舊和HYBE進行對峙的前ADOR代表閔熙珍，提出的「再次擔任ADOR公司代表理事」的假處分申請在日前被首爾中央地方法院民事合議50部駁回，而HYBE為此感謝法院作出「賢明的判決」，但閔熙珍方面表示，法院並未否認股東間的契約，因此她將在明天的ADOR股東會中再次要求擔任代表理事。儘管和HYBE的關係還是僵持不下的狀態，日前出演直播節目的閔熙珍也大方透露和防彈少年團成員V的往來及互動，並對他表示感謝，引起一陣關注。昨（29）日，閔熙珍登上評論家金英大（音譯）的YouTube頻道直播節目中，她在節目中提到「V在軍隊裡偶爾會跟我通電話，說『過得特別好』」更新了V在軍隊生活的狀況。此外，閔熙珍還提到「V在軍隊給我發了短信，祝賀我的生日，實在太令人感動了，因爲他心地總是很善良，所以才有辦法這樣繼續保持聯絡」。閔熙珍透了她和V的對話內容「他還說了什麼，今年4月舉行記者會時向全世界毫無顧忌地展現了姐姐的真實面貌，所以很擔心。但姊姊本來可以用髒話表現的，卻因爲是這種場合，所以只能最大限度地忍住謾罵」。接著閔熙珍也提到，V知道她當時是帶著理智在說話的，但背不了腳本就是隨心所欲地說話的類型，因此也儘可能地按照順序準確地將經歷的事情說出來。所以說是誰給我寫的劇本呢？連律師也沒想到我會說這樣的話。節目內容曝光後，很快就引起了網友一陣討論，不少網友紛紛表示，「V本來就是個溫暖的人」、「唉，如果V看到HYBE的內部文件一定會很衝擊」、「果然整間公司根本沒有一人是支持房時赫的啊」、「V長得帥人又好啊...」、「總覺得她一直在帶藝人在嘴上說，HYBE也是，她也是」、「她到底是憑什麼提到防彈啊」反應相當熱烈。

《黑白大廚》三星被D社爆出感情糾紛！前妻與前女友同時指控：米其林就業靠賄賂、出軌不斷

明星

因出演Netflix推出的風靡全球的韓國料理實境節目《黑白大廚：料理階級戰爭》而一夕爆紅的「黑湯匙」三星，近日卻陷入感情糾紛，其前妻A女士和前女友B女士同時向韓媒Dispatch舉報了三星的過去，指出了他的私生活爭議、米其林就業賄賂等問題。前妻A女士是三星（本名：姜承元）的前妻，曾在2022年與三星舉辦過婚禮，A女士爆料「在交往和結婚的過程中經歷了無數的傷痛，甚至感到背叛。我以為早已從記憶中抹去，但這段過去重現，讓我痛苦不已。」三星雖然承認了他與A女士的關係，不過他聲稱：「離婚是單方面的通告，我當時想維持這個家庭。說實話，我不知道自己到底做錯了什麼。」三星與A女士於2022年5月結婚，但三個月後就離婚了。當時雙方並未辦理結婚登記，因此法律上並非正式夫妻，而是事實婚姻。此外，還有前女友B女士，她表示自己遭到了三星單方面的「無預警分手」，之後就完全聯絡不到。而B女士得知了三星的婚訊，並透過IG私訊他。之後，她才發現三星竟然是「腳踏兩條船」。對此，三星也承認了他與B女士的關係，並表示：「與B女士交往時間不長，大概1~2個月，之後便不再聯絡了。」三星通過《黑白大廚》一炮而紅，其餐廳「Trid」也成為知名餐廳。但對於A女士和B女士來說，卻是一場噩夢。兩人表示：「不想再回憶那些傷心的往事，雖然他在餐廳做菜與我無關，但我不想在公眾媒體上看到他的臉。」前妻A女士和三星早在2014年初次相識。當時A女士因事業居住在美國，而三星則是「Le Cordon Bleu」的留學生。A女士向《Dispatch》爆料，稱自己為了幫當時毫無經驗的三星進入米其林餐廳「Benu」工作，利用自己的商業人脈，通過自己在美國很親密的姐姐的朋友剛好與米其林餐廳「Benu」的投資者關係很好，還認識主廚，為此A女士甚至送出兩個限量版香奈兒包作為賄賂。而購買香奈兒包賄賂的事，還出現在她與三星的錄音對話中。而對此，三星反問：「米其林餐廳是能靠香奈兒包進去的嗎？」認為這根本是無稽之談，認為送出的香奈兒包只是A女士單純的禮物。並解釋道，「我在『Benu』工作了三個月的無薪實習，努力之後才在一個月內被轉為正式員工。這難道只是因為香奈兒包？我可是受到主廚的認可才留下來的。」而三星與B女士的戀情，也是被A女士發現的，A女士當時是餐廳「Trid」的投資者，為三星的餐廳創業投資了1.5億韓元，並負責行銷。她也管理著餐廳的IG帳戶。2022年4月，A女士收到了B女士的私訊，才得知三星腳踏兩只船。三星對此只是解釋只是為了忘記A女士短暫交往，隨後開始挑B女士的毛病。對此，B女士表示和三星交往了約4個月，本來交往得好好的，但某天突然被「無預警分手」，並表示「看到《黑白大廚》時，我實在不想再看到這個人。他假裝善良，但其實只是在欺騙女性。希望有一天他的真面目能曝光，讓他反思自己。」 A女士與三星的關係經歷了長達8年的愛恨交織（2014-2022），其中包括戀愛、分手、復合、離婚，彷彿一部愛情戰爭史。A女士爆料交往期間，三星就一直有女人問題，出軌不斷。而每次經歷波折時，三星都會寫信給A女士。他寫給A女士的信件共有40多封。信中充滿了反省、道歉、承諾以及決心的文字。《Dispatch》還爆出了部分三星的信件，例如，「有位穿著性感的女顧客獨自坐在桌邊，我竟偷偷在熄燈的倉庫裡透過監控鏡頭偷看。」（摘自道歉信）、「我是個垃圾，喜歡女人，充滿骯髒的欲望，對於給了我無限愛的人，我竟做出不該做的事。」（摘自反省信）、「我想著要與妳一起度過一生，並且給妳作為終生伴侶的信任，並努力讓妳也這麼認為。」（摘自決心信）而對於信件，三星則稱其只是為了安撫A女士的怒氣，也就是說，信件內容並非100%真實。

崔敏煥性醜聞爆不完！KBS為保護孩子急刪YT超回片段網嘆：都比父母還會想！

KPOP

FTISLAND崔敏煥與前LABOUM成員律喜於2018年結婚後，卻在2023年12月劃下句點。然而兩人近期卻因離婚風波再度鬧上娛樂版面，律喜的無預警爆料更是掀起了前夫崔敏煥疑似涉嫌性交易等風波。然而一波未平，昨（29）日，崔敏煥被指控強制猥褻，所屬經紀公司FNC更是從中斷所有活動緊急轉向，並宣布FTISLAND將以兩人制形式進行活動。首爾江南警察署表示，已收到針對崔敏煥的強制猥褻指控，並已開始進行立案前調查（內查）。據悉，此次調查是根據「國民申訴」接收到的舉報展開的。申訴人對崔敏煥提起訴訟，提出了「徹底調查崔敏煥涉嫌違反性暴力處罰法（基於親屬關係的強制猥褻），嚴懲其行為」的請求。並聲稱「崔敏煥在家庭成員在場時觸摸妻子律喜的胸部及其他敏感部位，這種行為不符合『自由和平等的個人性自主權』的法律保障」，同時指出「此行為可視為非法強制的身體接觸，符合強制猥褻罪的犯罪構成要件。」如今崔敏煥的性醜聞越燒越烈，先前剛從《超人回來了》下車的他，KBS不僅連重播時段都直接取消播出，近日官方也宣布節目中有崔敏煥一家的YouTube影片也將一起下架刪除。根據韓媒《헤럴드POP》報導表示，KBS2《超人回來了》製作組透露「爲了保護孩子們，除了重播服務，之後也將刪除YouTube等所有官方影片」。消息曝光後，很快就引起許多網友討論，不少網友直呼「真是太好了」、「這才是對的吧？應該優先考慮到小孩才對」、「孩子們才是最先的」、「還知道讓孩子們丟臉嗎？拜託不要再露臉了」、「好好笑，跟父母一樣替孩子著想的到底是誰」、「如果有想到孩子就不會去那種營業場所了」、「有把孩子放在心上就不會做出那種事了」、「第一次覺得這才是對的」。

《只要有空》李瑞鎮一開場就先道歉！直球批評劉在錫與柳演錫「實力不佳卻過於積極」

明星

即將於今天（29日）播出的SBS綜藝節目《只要有空》中，李瑞鎮作為嘉賓出演，但卻在一開場就率先道歉，吸引了觀眾的關注，李瑞鎮的表現也引人期待。節目當天，李瑞鎮作為嘉賓登場。他以不同於以往的「強勢T」風格進行冷靜的情況判斷與結果分析，超直接的發言掀翻了現場氣氛。當李瑞鎮抵達第一站—擊劍補習班時，看到獎牌和擊劍鞋便顯得興致勃勃。劉在錫笑說：「看來瑞鎮哥對院長有興趣啊。」李瑞鎮則坦率地回應：「我只對第一名感興趣」，讓劉在錫笑到倒地。隨後，李瑞鎮對補習班負責人先行道歉，說：「商品是贏不到了，不過可以幫忙宣傳到補習班吧？」引發眾人捧腹大笑。隨後，李瑞鎮對劉在錫和柳演錫的遊戲實力進行了毫不留情的評論，讓兩位主持人緊張不已。在首個「擊劍遊戲」中，李瑞鎮對劉延錫進行「傲嬌式」指導，說：「姿勢不錯，但怎麼都碰不到？」並讚揚說：「演錫擅長拋出，就只拋吧」，以無法讓人討厭的「紅蘿蔔和鞭子」的方式讓柳演錫一招擊敗。在與第二位「有空主人」會面時，李瑞鎮剛打完招呼就說：「我先道歉再開始吧。」隨後毫無保留地表示：「今天第一次一起錄製，劉在錫和柳演錫只光有熱情，實力太差，別抱太大期待。」這番話讓柳演錫激動回應：「哥，我這次一定會證明給你看！」劉在錫則無奈插話：「哥，為什麼總是在旁邊潑冷水？」現場充滿笑聲。觀眾們期待李瑞鎮的「紅蘿蔔和鞭子」策略和毫無過濾的評價是否能提升劉在錫與柳演錫的實力。節目《只要有空》將於當晚10點20分(韓國時間)播出。另一方面，SBS綜藝節目《只要有空》由《Running Man》的導演崔寶弼與《一日三餐》、《尹食堂》的編劇蔡真雅合作打造，劉在錫與柳演錫擔任主要MC，是一檔利用日常生活中的短暫空隙為觀眾帶來幸運的「空閒時間攻略」綜藝節目。第9集自時隔6個月後回歸以來，穩固地保持著2049(20-49歲年齡層)同時段收視率第一，成為復出的好兆頭（依據尼爾森韓國數據）。

FTISLAND以2人體制活動有理由！性交易疑雲後崔敏煥又陷「強制猥褻」指控

KPOP

24日，崔敏煥的前妻律喜不敵輿論壓力，透過個人YouTube頻道發佈了一段長達37分鐘的影片，公開了前夫崔敏煥進出聲色場所叫小姐的錄音，引發了巨大的社會輿論震動。據韓國業內消息，韓國江南警方已於25日，著手調查崔敏煥涉嫌性交易。崔敏煥也因此暫停所有活動，而同團成員李洪基曾兩度發文力挺崔敏煥，甚至不惜槓上粉絲。卻不料，崔敏煥今(29)日再度被指控強制猥褻。 29日，首爾江南警察署表示，已收到針對崔敏煥的強制猥褻指控，並已開始進行立案前調查（內查）。據悉，此次調查是根據「國民申訴」接收到的舉報展開的。申訴人對崔敏煥提起訴訟，提出了「徹底調查崔敏煥涉嫌違反性暴力處罰法（基於親屬關係的強制猥褻），嚴懲其行為」的請求。並聲稱「崔敏煥在家庭成員在場時觸摸妻子律喜的胸部及其他敏感部位，這種行為不符合『自由和平等的個人性自主權』的法律保障」，同時指出「此行為可視為非法強制的身體接觸，符合強制猥褻罪的犯罪構成要件。」此前，律喜在24日發布了一段揭露崔敏煥行為的影片。她指出，崔敏煥曾出入娛樂場所，並公開相關錄音，還表示「（前夫崔敏煥）曾在家人面前觸摸我的身體，甚至醉酒後將錢塞入我的胸部，」該爆料引發了社會震驚。隨後，江南警察署開始針對崔敏煥的性交易處罰法等相關指控進行調查（內查）。FTISLAND所屬的經紀公司FNC娛樂於29日通過官方聲明表示：「關於FTISLAND的未來活動，我們進行了深度討論，最終決定暫時以2人組合（李洪基、李在真）繼續活動。」同時，FNC表示：「從11月2日起，鼓手位置將由伴奏樂手替代，李洪基和李在真將以充分準備的狀態順利進行表演。我們對活動準備過程中造成困擾的主辦方、受到影響的粉絲以及觀眾們，表示誠摯的歉意。」

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