朴信惠美出新高度！狂瘦擁有腳仔腿全靠這8招
2016-08-07
最近看《Doctors》有沒有發現，我們的信惠女神好像又變瘦了耶！整個臉小得跟什麼一樣～～～真的超美的啦！
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原來我們的信惠女神對於減肥又有新招了啦！這幾個招數看起來又健康又有效啊～到底是什麼呢？趕快跟Bigger姐來看一下吧！
1.每天兩餐 朴信惠在積極減肥的時候，會將一天三餐調整成一天兩餐，拉長飲食的時間，能夠讓腸胃仔細的消化，可以幫助排便。
2.多吃蔬菜 蔬果內含豐富的膳食纖維，多吃蔬果能夠幫助腸胃蠕動，可以改善小腹和代謝的問題。
3.每天喝紅豆水&南瓜水 常常被水腫苦擾的信惠(很熟一樣)每天都一定會喝紅豆水或者是南瓜水，能夠幫助消水腫，加強代謝。
4.以小黃瓜為主食 小黃瓜除了有豐富的膳食纖維之外，也是排水腫的利器呢！所以朴信惠如果在緊急時刻必須減肥的時候，早餐會選擇一根小黃瓜＋牛奶。午餐會選擇1/2白飯、白菜。晚餐則是小黃瓜一根＋白菜。
5.跳舞瘦身 是不是有很多人不知道，我們信惠女神其實已經練芭蕾超過三年啦？透過跳舞，能夠緊實肌肉線條，讓身形變得更好看。
6.皮拉提斯塑身 皮拉提斯則是近期許多女生會使用的運動法，較溫和，但是能夠讓身材線條變得更完美。
7.跑步減脂 但是只是單純塑身還不夠喔！朴信惠平常也會透過跑步，來打擊難纏的脂肪～
8.不給自己太大壓力 當然，減肥的時候如果一直給自己很大的壓力，反而更難減下來啊～所以偶爾也要跟朴信惠一樣請個假(?)吃點美食讓自己放鬆一下吧！
這8招減肥的方式你學起來了嗎？一定要學起來才能瘦成女神樣啊～～～
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