５分鐘就和討厭的橘皮說ByeBye！不流汗也能找回滑溜溜蜜大腿～

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但是每次穿上漂亮衣服之後，看著鏡子裡的大腿，那凹凸不平的討厭橘皮真的無法忽視啊～～(假的！我眼睛業障重啊XD！

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想要立刻跟這些討人厭的橘皮說Bye-Bye的話，下面要來介紹一些推薦的食物和超簡單的小撇步唷！一起來看看吧(▰∀◕)ﾉ～～

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# 蘋果醋 礦物質含量高的蘋果，對於消除大腿上的脂肪很有幫助喔！

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可以加一點在水中泡來喝，也可以加在食物裡，或是和按摩油混合後按摩大腿。

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# 鮭魚 直接當吃生魚片也好吃，烤來吃也好吃的鮭魚，也是對消除橘皮很有幫助的食物唷！(耶~小編最愛鮭魚了~以後天天吃XD！

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鮭魚含有豐富的天然抗氧化劑，能抑制橘皮的生成！減肥的時候鮭魚也會是妳的絕佳夥伴唷~既能減輕體重，又能減少橘皮，等下馬上去超市囤貨一發啦XDD

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# 海藻類 纖維素含量高的海藻類也對消除橘皮很有幫助唷！常見的海藻類有紫菜、海帶、海帶芽等等...

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海藻類因為纖維多容易產生飽足感，不僅對橘皮，連對減肥也敲有效的呀~~｡◕‿◕。ノ （購物清單馬上＋１！！

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# 椰子油 想消除橘皮的話，保濕也是很重要的！！ 打三顆星星～～考試一定會考（哪裡來的考試啦XDD

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把椰子油當身體乳一樣塗抹，再搭配輕輕的按摩，不僅能保濕，也可以刺激淋巴循環，幫助消除橘皮唷！

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# 咖啡渣 和前面介紹的椰子油一起混合後，馬上就進化成功等級翻倍啦～(小編寶可夢中毒太深XDD

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咖啡裡的咖啡因對消除橘皮有神奇的功效！ 把椰子油和咖啡渣以1:1的比例混合，只要按摩5分鐘，簡單的橘皮消除任務~完成♡！！！

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除此之外，酸酸甜甜的鳳梨汗和含有豐富乳酸菌的原味優格，也能幫助消除橘皮唷！！(以後去果汁店都只點鳳梨汁喝XDD

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如果想要成功消除橘皮的話，最重要的就是「持之以恆的按摩」啦~~~不要忘記囉 ♥ (ˆ⌣ˆ) !