大姨媽造訪才不只有痛痛唷！這7件事？例假期做才夠爽哦^^
2016-09-02
每個月總有那麼幾天..各種不舒服（只有女生才能明白的痛QQ）可能會出現腹痛、胸部疼痛等一些的不適癥狀，這些都讓女人非常的痛苦!!!!
但是例假不只有弊端，還會有一些特殊福利的，女生在例假期有一些事情是可以盡情享受的，想要知道嗎？趕緊跟著小編來看看吧！（圖裡的大姨媽好傳神XD）
第①件事：盡情吃甜食 甜甜圈、水果糖…在例假期，這些「瘦身剋星」可以被綠燈放行哦！例假第1天，人體的糖分代謝速度比平時高16%，在第2-3天，糖分代謝速度可在原基礎上再提高10%；更重要的是，在例假期，晚上的燃脂速度一點不比白天慢！
第②件事：幫皮膚保養 在例假期，體內荷爾蒙水平會迅速上升，這時你的皮膚會變得細膩、光滑，毛孔也會縮小甚至消失。如果你能在荷爾蒙上升期為皮膚補充足量水分，那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增長呢^^
第③件事：喝碳酸飲料 由於氣泡作用，喝碳酸飲料可讓你內心的愉悅指數提高18%！但大量糖分會讓你的身體發胖，其中的特殊成分還會奪走骨骼裡的鈣...但在例假期，你的骨骼會產生自我防禦反應，以防流出體外的血液「偷」走骨頭裡的鐵元素。
第④件事：讀本好書 在生理期，女生的記憶力會比平時有非常明顯的提高，這時候的思辨能力是平時的很多倍。雖然例假期女生情緒不是很穩定，易衝動，但也更容易與文字產生共鳴，你會發現自己的閱讀效率會比平時高很多！
第⑤件事：美美地做馬殺雞 例假期不能按摩，因為按摩師指尖的力度會讓你身體受壓，影響血流運行。美國紐約大學的醫學專家指出，這是女性健康學中的學術誤區之一，輕柔舒緩的按摩非但不會影響你的血流運行，還能放鬆肌肉，減少痛經。
第⑥件事：每天睡夠9小時 例假期由於荷爾蒙水平上升，你的皮膚達到最佳狀態，如果輔以充足睡眠，那麼光滑的皮膚、後翹的曲線、濃濃的女人味可以維持一整月哦~
第⑦件事：做足部SPA 在例假期，體內細胞和組織處於張開狀態，這時做足部SPA，能更快地幫你排出體內垃圾。美國紐約大學的醫學研究發現，在月經期間第一天做足部SPA，可使排出垃圾速度增加9%-15%，並有效減少痛經！
原來例假有這麼多好處..以後再也不抱怨了^^
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