要SOLO必先甩肉！韓女團成員單飛後暴瘦的秘訣是_？
2016-09-09
最近，以SOLO身份活動的女團成員越來越多！ 為了向觀眾展示更好的一面，「減肥」就成了她們不得不面對的任務。確實當她們再以SOLO身份出現在舞台上的時候，纖細的好身材簡直和以往判若兩人，讓人好生羨慕^^
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Bigger姐現在就選取了幾位從組合成員變身SOLO歌手並通過減肥成功變身的女明星作為代表，一起來看看她們是如何成功瘦身的吧！
泫雅的減肥秘訣是打羽毛球和無谷蛋白減肥法☆
泫雅表示吃完東西後不會立刻坐下，而是要特意站一會再坐下；平時打羽毛球會運動到出汗為止。另外，泫雅也絕不吃含麵粉的食物，用這種方法來調節飲食。
鄭恩地的減肥秘訣是運動療法和拳擊☆
鄭恩地曾在某節目中表示，自己以前只重視練習嗓子，忽視了保持身材，所以後來只能努力減肥QQ...通過運動療法和拳擊運動，鄭恩地擁有了苗條的身材和全新的魅力，真是超棒的呢~
Luna的減肥秘訣是臀部淋巴管按摩和排毒果汁☆ (之前Bigger姐有些文章介紹，再來複習一下↓)
Luna為了擺脫下半身肥胖的困擾，不僅每天都會用棒球按摩臀部淋巴管。此外，Luna不吃零食，而是用檸檬草、香蕉、蘋果、胡蘿蔔等榨汁製作排毒果汁！不吃夜宵，也儘可能遠離過咸、過甜和過辣的刺激食物。
全烋星的減肥秘訣是以上半身耐力鍛煉和以攝入蛋白質為主的食譜☆
為了打造美麗的胸線和纖細的腰部，全烋星平時以鍛煉上半身耐力的運動為主。
減肥期間每頓吃1個香蕉、2個雞蛋和1杯豆奶。不吃碳水化合物和單糖類食物，多吃能增強飽腹感和體力的蛋白質食物，以及水分含量高的纖維食品。
愛豆們通過這些方法越來越瘦了，我們還在等什麼呢，趕緊學起來吧！這可是真人示範欸...看明星的變化就知道很有效啦XD...如果你也有切實可行的減肥方法，也請回復分享給大家吧!!!
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