難怪瘦不下來！ 配這2種節目讓你吃不停！

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但邊看電視邊吃東西卻很容易讓人分心，而無意識地吃進過量食物

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再加上這個時候吃的，都是沒營養、高熱量的東西

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多吃又不動，沙發馬鈴薯就是這麼形成的QAQ

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只是你會變胖，除了是因為吃太多，居然也跟你看的節目類型有關?!!

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有研究發現，這兩種節目/影片會增加你想吃東西的慾望！

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1. 美食節目 (每次看跟食物相關的節目總是令人口水流滿地啊...)

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看美食節目不僅會增加甜食(高熱量)的攝取量，也會增加吃東西的欲望 (看越久就越容易吃進更多熱量QQ)

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所以看這類節目要避免在吃飯的時候或點心、宵夜時段，也可以找人跟你一起看，減少吃太多的風險XD

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2. 動作片 (什麼? 動作片居然也會?!!)

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因為動作片常常會切換鏡頭或有聲音的變化，導致觀看者吃東西時容易分心，不知不覺又會吃進一堆...

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與看訪談節目相比的話，看動作片吃的食物竟然多了兩倍、熱量也多了65%！

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就算關靜音，看動作吃的還是多1.5倍，熱量也增加46%....

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果然吃東西還是要專心啊Σ(ﾟдﾟ)

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不然什麼時候胖到連媽媽都認不出來就糗了...(捏肚子肉)