最能瘦的方法就這些了！3天就瘦2公斤的超強方法大公開

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雖然冬天好冷，我們懶得出去運動，但是身體不瘦不行啊！！

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所以這次Bigger姐帶來了幾個方法，可以讓你在短短幾天之內，不用靠運動也可以瘦掉好幾公斤！

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#蘋果減肥法 只要實施三天，即可瘦2公斤。因為蘋果內含豐富的膳食纖維，可以幫助消化、排便。除此之外，還可以增加飽足感，不用吃太多東西也不會餓喔！

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不過這三天內只能吃蘋果，除了水之外，就不能再吃其他的東西了。只要肚子餓的時候都可以吃蘋果，蘋果的數量較沒有限制，但是如果選擇糖分較高的蘋果，那麼減肥的成效則會有所不同喔！

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#蜂蜜減肥法 蜂蜜內含的脂肪酸，能夠加速腸胃蠕動，一樣能夠改善便秘的問題。除此之外，若身體內有多餘的毒素，也可以順道排除。

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蜂蜜減肥法也是需要維持三天，這三天也是要以蜂蜜為主，可以直接吃蜂蜜，或者是可以泡蜂蜜水來喝，這樣比較會有飽足感。不過Bigger姐比較建議這個方法不要實施三天，基本上一兩天就可以了，讓身體排毒。

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#飲品減肥法 飲品以優格、蔬果汁為主，一樣實施三天。因為優格可以幫助排除腸胃內的廢物，就可以幫助改善小腹。蔬果則是可以補充體內的營養素，並且增加飽足感。

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早上起床後先喝一杯溫開水，早餐喝蔬果汁，中餐則是吃優格，晚餐也是喝一杯蔬果汁，睡覺之前可以喝杯溫開水。這樣的方法維持2-3天，可以幫助身體排除廢物。

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#雞蛋減肥法 雞蛋可以補充人體所需的蛋白質，且內含卵磷脂，對記憶力也有不錯的幫助，Bigger姐除了建議正在減肥的人可以吃雞蛋之外，學生族群也不要錯過雞蛋啊～

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雞蛋減肥法則是早餐選擇雞蛋配上一杯牛奶和一顆蘋果。午餐的時候可以選擇一碗糙米飯和水煮青菜。晚餐必須要在七點前食用完畢，至於餐點則是選擇蛋白、水煮青菜即可。這個減肥法可以維持3-5天。

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雖然說這些減肥法感覺真的很像是終極的悲劇減肥法XDDD但是如果真的有需求，必須要在很短的時間裡面減肥的話，是可以試試看啦～

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不過Bigger姐非常不建議長期使用上面這些方法，非常容易搞壞身體喔！而且在使用完這些方法之後，一定要讓飲食循序漸進，才不會一次吃太多，立刻胖回來啦！