一到下午就變蘿蔔腿？！別擔心^^ 韓星親上陣示範快速消除腿部水腫小撇步♬♫
2016-11-05
不知道大家有沒有這樣的經歷：起床時纖細的小腿一到下午就變得粗壯起來？其實這就是一天勞累造成下體水腫的典型表現。可別小看水腫，如果不儘快消除，小腿很可能變粗呢，接下來Bigger姐就帶大家跟韓國女星們學習如何快速有效地消除水腫↓↓不運動也OK哦~
EXID HaNi—自己按摩 HaNi的體質屬於很容易長肌肉那一類，這讓她頗為煩惱的呢...為了避免肌肉生成，在運動量比較大或者走路比較多的時候，HaNi一定會自己做腿部按摩，把聚集在一起的肌肉塊揉開，保持腿部線條平滑！
Image Source: Sistar韶宥—足浴&按摩 擁有緊實健美好身材的Sistar成員昭宥消除腿部水腫的方法，是足浴和按摩配合進行。 用精油泡腳，然後在腿部塗上按摩油按摩，能有效促進血液循環，加快消除水腫，打造纖細好看的腿部線條！
佳仁—攝入咖啡因 咖啡中含有的咖啡因能促進體內脂肪的燃燒，對減肥十分有效；此外，它還能促進消化，幫助消除水腫。 佳仁認為攝入咖啡因是保持身材的最好方法，同時她還堅持進行下半身運動，打造緊實健美的好身材^^
李荷妮—紅豆水 李荷妮歐妮原本屬於微胖界，但後來通過嚴格的管理，終於收穫了纖細的好身材！ 為了消除水腫，歐妮養成了隨時喝消腫效果卓越的紅豆水的習慣。此外，李荷妮歐妮還堅持姿勢矯正和做拉伸運動，才打造出了苗條好身材哦~
Luna—排毒果汁 如果有拍攝工作，Luna會提前兩天就會開始控制食物的攝入，以喝排毒果汁為主，以此來消除水腫，管理身材；此外，Luna還用棒球刺激淋巴腺，對加快血液循環和排毒也十分有幫助哦！
孔曉振—使用纖體產品 平時堅持運動的孔曉振歐妮還會分部位地進行身材管理哦！塗抹針對不同部位的纖體產品是必不可少的工作，特別是在運動前後塗抹效果更佳！具體到打造腿部線條方面，用正確的姿勢騎自行車是一種非常有效的方法...而且騎自行車不僅對打造腿部線條有效，還能管理全身曲線，打造健康的曲線美。
朴信惠—南瓜水+節食 朴信惠本身是容易水腫的體質，還是個小吃貨，所以對身材管理一直很重視。為此，她平時以吃黃瓜和白菜等素食為主，並堅持喝有助於消除水腫的南瓜水，因此才獲得了如今的完美窈窕身材^^
明星們的方法有沒有給你一點啟示呢?... 鄉民有好的消除浮腫的方法也歡迎跟大家分享哦↓
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