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瘦身小幫手！吃「香蕉」的正確時間是...

瘦身小幫手！吃「香蕉」的正確時間是...

by Dr.係金欸

2016-12-09

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你喜歡吃香蕉嗎~~~

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香蕉的營養價值很高，但熱量也很高，所以很多人不常吃

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不過其實只要吃對時間就不用怕胖了！還能助你減肥一臂之力唷！

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日本腸胃專家建議，晚餐前先吃2根香蕉、再喝200CC的水，然後等半小時再開始吃正餐。這樣可以增加飽足感、讓晚餐不會吃太多！

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而且晚上吃香蕉會促進生長激素分泌，還能抗老化、幫助美容

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很多人靠吃香蕉減肥，日本女星深田恭子就是這樣瘦的

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所以怕胖的女孩們，不要不敢吃蕉，只要吃對時間，就能吃出健康瘦唷！

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