難怪可以瘦成這樣！韓國女團減肥最常吃的7種食物
2017-02-21
看著肚子上的肥油，你是不是覺得很痛苦，怎麼樣也消不掉？對啊～每次過了一次長假，什麼都沒有變多，最多的都是肥油啊！但是奇怪，看著那些女星，卻好像都不會發胖一樣？那都是因為他們超常吃下面這些食物啊～～～
△雞胸肉 雞胸肉的熱量低，蛋白質含量高，一直都是減肥非常重要的食物，甚至可以幫助提升體內的肌肉量喔！
△地瓜 地瓜是優質纖維食物，吃下肚之後會產生飽足感，並且幫助排便，避免發生便秘的問題。
△生菜 減肥的時候吃生菜，也是因為生菜含有豐富的膳食纖維喔！但是可要注意，吃生菜的時候最好不要加醬料，不然反而會因為醬料而發胖喔！
△雞蛋 最好挑選蛋白，避免攝取過多蛋黃而造成膽固醇過高的問題。
△蘋果 蘋果不僅能夠幫助減肥，也是養顏美容的小幫手。蘋果內的果膠可以幫助增加飽足感之外，還可以幫助排除體內多餘的脂肪。
△糙米飯 攝取過多的白飯容易讓肥肉上身，但是如果選擇糙米飯的話因為膳食纖維比一般白飯要多出六倍，更容易幫助身體排毒。
△燙青菜 利用水煮青菜，使用少油、少鹽的方法烹煮，減低熱量，對減肥的效果更好。
以上都是韓國女團減肥最常使用的食物，不知道你有沒有使用過呢？
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