還我平坦小腹！簡單「七日瘦腰法」不用流汗照樣能甩肉

by Bigger姐

2017-05-23

又到了可以穿上美美比基尼狂歡的季節了～但女孩們肚子上的肥肉都減掉了沒啊？ Bigger姐這次要來教大家怎麼在7天內讓妳恢復平坦小腹，下禮拜要出門的人趕快手刀試一下吧！

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首先大部分人的小腹都是因為在體內的宿便沒有排出去而慢慢累積成的，尤其以運動量不足了人來說更容易發生，所以七日瘦腰的最主要目的就是幫大家快速排毒，腸道乾淨了小腹自然就消失囉～

要實施七日瘦腰法的重點在於每天需要引用一杯「排宿便果汁」，最好能直接替代三餐中的其中一餐，增加攝取酵素纖維量還能養顏美容！

Bigger姐給大家列舉幾種不同搭配，都是對於排便很有效的果汁組合喔！ 1.檸檬+柳橙有助於分解脂肪瘦小腹，還能美白喔！

2.西瓜+梨子去水腫，很適合下半身容易腫脹的女孩。

3.鳳梨+葡萄二種水果的酵素都對體內排毒效果很棒，非常適合大餐後喝一杯幫助消化。

4.金桔+蘆薈聽起來蠻詭異的組合，但是可以幫助身體代謝力加強，對於想瘦身的人來說一定要試看看。

5.奇異果+芭樂維他命C含量超高的組合，不但可以助消化還能美白，在夏天中是非常好的飲品！

最後還是要提醒大家，平常就應該多多吃蔬菜水果才行，健康之外還能保持身材唷～❤