3天就能減1公斤？超強極速三日減肥的5種方法讓你瘦到變閃電！

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緊急時刻要減肥，肚子上的肥油沒辦法立刻消失？但是三天過後就要約會，這可怎麼辦啊～～～這次Bigger姐要告訴你們幾個終極秘方，讓你在三天之內就變瘦，是不是很心動啊？

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#香蕉減肥法 早餐：香蕉一根、低脂牛奶一杯 中餐：雞蛋一顆、茶一杯、蘋果一顆 晚餐：香蕉一根

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雖然香蕉是減肥時的好幫手，但是如果吃太多反而容易發胖，一天最多兩根左右即可。配上附有飽足感的蘋果和牛奶可以讓自己沒有那麼痛苦～據說有人使用這方法，三天就瘦1公斤啊！

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#三日減肥餐 第一天－ 早餐：一片土司、兩匙花生醬、半顆葡萄柚 中餐：一片土司、水煮鮪魚罐頭 晚餐：一份肉、一份冰淇淋、四季豆一杯、葡萄一杯、蘋果一顆

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第二天－ 早餐：一片土司、一顆蛋、半根香蕉 中餐：蘇打餅乾兩片、一杯優格 晚餐：兩條熱狗、半杯冰淇淋、花椰菜一份、一杯葡萄、半根香蕉

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第三天－ 早餐：蘇打餅乾一片、一片起司、一顆蘋果 中餐：一片土司、一顆蛋 晚餐：半根香蕉、一杯葡萄、花椰菜一份、半杯冰淇淋、水煮鮪魚罐頭一份

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這個方法雖然可以讓你吃得比較飽，但是效果就沒有其他的方法來得如此明顯，但是此方法對身體比較健康喔！

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#蜂蜜減肥法 早餐：一杯蜂蜜水 中餐：蜂蜜一匙 下午：蜂蜜一匙 晚餐：一杯蜂蜜水

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這個方法適合大吃大喝過後，幫助身體排毒，但是只能使用三天以內，要是超過了，身體可是會受不了啊～

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#蘋果減肥法 只要餓的時候就吃蘋果，一天不要超過7顆，什麼時候吃、幾點吃都不是重點，只要在肚子覺得餓的時候吃就可以。

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蘋果內含果膠與膳食纖維，能夠幫助腸胃蠕動，並且可以增加飽足感。

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#雞蛋減肥法 早餐：雞蛋一顆、一杯牛奶 中餐：雞蛋一顆、一片麵包 晚餐：蔬菜一份、一顆雞蛋

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雞蛋內含豐富的蛋白質，能夠讓你的肌肉變得更有力！且熱量較少，不少人在減肥時都會吃雞蛋來瘦身喔～

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請注意！三天減肥法非常的極端，若不是短時間使用，很容易影響身體健康，請評估自己的狀況再決定要不要做喔！