SISTAR 소유가 공개한 운동 없이 한 달에 8kg 감량하는 비밀 팁! 삼겹살, 대창도 먹을 수 있다!

여성 그룹 SISTAR 멤버로 데뷔하여 현재 솔로 활동을 진행하고 있는 소유가 운동 없이도 쉽게 8kg을 줄일 수 있는 비밀 노하우를 공개했습니다.

25일 방송된 SBS '강심장연맹'에서 소유는 다이어트 관련 이야기를 나눴다. "유튜브 촬영 때문에 고의로 체중을 늘리고 다시 줄였다. 사람들은 연예인들이 쉽게 체중을 줄인다고 말하는데, 그건 아니라는 걸 모두에게 알리고 싶다. 연예인도 다르지 않아, 운동 후에 먹지도 마시지도 않고 체중을 줄인다."

"콜라 광고를 찍을 때는 50kg까지 빼고, 원래 65kg까지 늘리고 싶었지만, 3개월 안에 살을 찌우는 것은 쉽지 않았고, 결국 62.4kg까지 늘렸습니다. 그 후에 1개월 넘게 8kg을 감량했습니다."

"올해 초에 파리에 갈 때 발을 다쳤고, 인대가 끊어져서 2개월 동안 운동을 할 수 없었습니다. 원래 앨범을 내려고 했지만, 발이 움직이지 않아서 유산소 운동을 할 수 없었습니다. 주변 사람들은 모두 다이어트를 해야 한다고 말했고, 만약 너무 많은 지방을 섭취하면, 뇌는 착각을 일으켜 지방을 연료로 사용합니다. 그런데 나는 거의 탄수화물과 설탕을 섭취하지 않았습니다."

소유가 공유했다: "아침과 점심에는 계란 볶음, 아보카도, 베이컨, 커피를 먹었고, 저녁에는 원하는 것을 먹었지만 탄수화물은 아니었습니다. 삼겹살과 대장을 먹을 수 있지만 냉면은 먹지 않았습니다. 술은 마실 수 있지만 탄수화물 함량이 상대적으로 적은 소주와 위스키만 마셨습니다."