不用運動也可以瘦下半身!8種水果幫你改善「梨形身材」
2020-06-01
如果說要Bigger姐選擇最簡單的瘦身法,Bigger姐因為太討厭運動(自爆),所以一定會選擇用吃來瘦身啦~
不過挨餓真的很痛苦啊...不僅身體不舒服、不習慣,也會影響到心情,這真的很煩惱欸!
所以Bigger姐幫你們研究出了一個好方法,不用挨餓,光靠水果就可以幫你改善你的梨形身材,這是不是非常值得歡呼啊?
◆奇異果 內含豐富的纖維質,可以幫助消化,並且可以加入分解脂肪的速度,避免下半身肥胖。
◆番茄 番茄的膳食纖維可以幫助吸收人體攝取過多的油脂,改善肥胖的問題,並且把肥油和毒素一起排出體外。
◆香蕉 香蕉是Bigger姐減肥瘦身時一定會吃的水果。因為香蕉的鉀含量很高,不僅可以補充人體所需的養分,更可以幫助瘦大腿。
◆木瓜 很多人下半身肥胖的原因,都是因為攝取過多的肉類,這時如果吃木瓜,木瓜內的蛋白分解酵素就可以幫助分解這些油脂。
◆蘋果 水溶性纖維質果膠可以幫助排便,還能夠幫助預防心血管疾病。
◆鳳梨 鳳梨內的維生素可以幫助放鬆運動後僵硬的腿部線條,且酵素能夠幫助抗發炎。
◆西柚 除了鉀含量豐富之外,西柚的熱量也相當低,是減肥時的小幫手。
◆西瓜 西瓜是排水腫時必吃的水果,並且也有充分的鉀含量。
雖然這些東西可以幫助瘦身,但還是建議大家不要攝取過多,除了容易變胖之外,也可能會造成身體的負擔喔!
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