最強身材李聖經的減肥方法大公開!從飲食到健康習慣一次看!
2022-07-30
演員李聖經公開了維持好身材的祕訣。
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29日,雜誌《W Korea》通過官方youtube頻道公開了名為「令人值得信賴的演員-李聖經的身材管理方法大公開?」*如果打算減肥的話,請一定要看這支影片* 的影片。
影片中,李聖經提到:「有許多人都會問我是不是都不吃飯,是不是每天都只吃沙拉?就像剛剛我的飯裡面有沙拉,就問我為什麼只吃沙拉。」
接著強調:「當然,如果要特別減肥的時候就得吃特定食譜。如果不是的話,平時就要健康點、適當點吃。想吃零食的話,就適當地吃,吃多少就認真做多少運動。」「運動的強度並非重點,頻率才是更重要的。」
接著說道:「那怕只做十分鐘,每天堅持不懈是最重要的。比起一口氣很勉強地做著運動,應該要狀態不好的時候輕鬆點做,狀態好的話就操一點,以這樣的方法保持運動習慣。」
李聖經也補充說:「不吃東西的話,下一頓會胖兩倍。絕對不能餓肚子。」引起大家注意。
另一方面,李聖經也提到:「我一直想成為好演員,每天都想展示好的作品,想成為讓人相信的演員。粉絲們說我是『值得信賴的演員』,所以我非常想成為符合這個修飾語的人。」展現了對於粉絲的愛意與努力的決心。
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