最強身材李聖經的減肥方法大公開！從飲食到健康習慣一次看！
魚板大叔 1分鐘閱讀
演員李聖經公開了維持好身材的祕訣。
Instagram
29日，雜誌《W Korea》通過官方youtube頻道公開了名為「令人值得信賴的演員－李聖經的身材管理方法大公開？」*如果打算減肥的話，請一定要看這支影片* 的影片。
影片中，李聖經提到：「有許多人都會問我是不是都不吃飯，是不是每天都只吃沙拉？就像剛剛我的飯裡面有沙拉，就問我為什麼只吃沙拉。」
接著強調：「當然，如果要特別減肥的時候就得吃特定食譜。如果不是的話，平時就要健康點、適當點吃。想吃零食的話，就適當地吃，吃多少就認真做多少運動。」「運動的強度並非重點，頻率才是更重要的。」
接著說道：「那怕只做十分鐘，每天堅持不懈是最重要的。比起一口氣很勉強地做著運動，應該要狀態不好的時候輕鬆點做，狀態好的話就操一點，以這樣的方法保持運動習慣。」
廣告
廣告
魚板大叔
坐下來吃串魚板、看看新聞再走嘛！
留言 (0)
相關文章
K-Pop女偶像辣曬比基尼曲線！暴瘦近況曝光 曾節食過頭昏倒
Tsuki是韓國女團Billlie的日籍成員，於2021年正式出道，在團內擔任主舞、副唱。許多人第一次注意到她，都是因為她在舞台上的表情管理超有記憶點，鏡頭表現力也相當驚人。尤其她在〈GingaMingaYo〉的直拍影片中，憑藉超高速切換的表情演技瞬間爆紅，在網路上掀起熱烈討論，也讓不少人因此記住她。
K氏鄉民3 小時前
K-Pop粉紅透視肚兜不算什麼！朴軫永自爆拍裸體寫真惹怒爸爸 父怒問：有必要嗎？
JYP娛樂創辦人朴軫永（J.Y. Park）不僅一手打造出眾多K-POP巨星，更是目前少數仍活躍於演藝圈的娛樂公司創辦人。出道多年來，他憑藉精湛的唱跳實力、鮮明的個人特色，以及充滿話題性的舞台魅力，至今仍是韓流代表人物之一。
K氏鄉民4 小時前
