穿短裙最怕大腿、臀部的一條條白痕！5個小撇步不想雷射也能淡化惱人肥胖紋

女生不管幾歲都無法避免的那個問題，就是肌膚上一條又一條凹凹凸凸的白色痕跡，有的因為增胖、有的因為生長期，也有因為懷孕而產生的紋路，俗稱肥胖紋、生長紋與妊娠紋。

肥胖紋常常出現在大腿內側、外側、臀部與腹部等等部位，有時候穿上短褲，不小心就會顯露出一條條尷尬的白色條紋，彷彿在說著：「你好！我是因為爆胖而誕生的條紋一號！今後請多多指教~」

這麼說來，只有肥胖紋是因為肥胖害的囉？？

肥胖紋有很多小小的傳說，不過並不是每個都有效喔！那究竟怎麼做才能淡化肥胖紋呢？

#1 不要過度減肥，也不要暴飲暴食，通常一週如果變胖2公斤，可能會增加不只一條肥胖紋喔！

#2 按摩！按摩！按摩！ 使用精油、按摩霜、除紋霜、乳液後擦後，不要推揉拉扯，而是以畫圓的方式輕輕的順著肥胖紋的方向按摩。每天約20分鐘左右，促進膠原蛋白增生，久而久之就能達到淡化肥胖紋的效果！

#3 伸展 適度的伸展腿部，可以鍛鍊肌肉，將脂肪轉化為肌肉，同時減少脂肪堆積的可能。

#4 不要攝取太多動物脂肪 動物性脂肪難消化，容易累積成體內的油脂、變成肥肉。少吃一點不但可以瘦身、對身體也好，同時也比較不易形成肥胖紋喔！

#5 果酸換膚 高濃度果酸具有增加膠原纖維的彈性、幫助肌膚恢復張力、淡化細紋的效果，但這還是有其危險性，建議尋找有經驗的醫師針對膚質決定果酸換膚的濃度及時間比較好喔。

其中最好、最安全又最省錢的方法還是長期的按摩！現在就開始吧，你也可以更有自信的穿上短褲囉！