老是被說下盤很穩?8招讓你徹底脫離「蘿蔔腿」稱號

Bigger姐最想要的就是擁有一雙纖細的長腿~但是無奈,從小就愛運動愛跳舞,腿上的肌肉真的是快跟男生一樣大了XDD 想要減肥把它消去,但是做錯運動反而會讓肌肉更明顯,真的超苦惱啊!

如果你也跟Bigger姐一樣有這種煩惱的話,趕快來看看該如何殲滅超壯的下半身吧!
◆運動後拉筋 其實跑步不一定會讓腿變粗,但是如果運動之後沒有拉筋,就會讓乳酸堆積,進而造成蘿蔔腿的問題喔!
◆按摩雙腿 就算平常沒有運動,回家洗完澡後也應該要拿乳液加強按摩腿部,放鬆腿部肌肉 。
◆不要翹腳 翹腳容易造成血液不循環,下半身看起來就會比較壯啊!翹腳坐的話就容易產生這個問題喔!
◆空中腳踏車 睡前可以將腳抬起,做空中腳踏車的運動,幫助讓線條更好看!
◆瑜珈 瑜珈可以放鬆筋骨,能夠伸展全身,雕塑身材線條。
Bigger姐
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