老是被說下盤很穩？8招讓你徹底脫離「蘿蔔腿」稱號

Bigger姐最想要的就是擁有一雙纖細的長腿～但是無奈，從小就愛運動愛跳舞，腿上的肌肉真的是快跟男生一樣大了XDD 想要減肥把它消去，但是做錯運動反而會讓肌肉更明顯，真的超苦惱啊！

如果你也跟Bigger姐一樣有這種煩惱的話，趕快來看看該如何殲滅超壯的下半身吧！

◆運動後拉筋 其實跑步不一定會讓腿變粗，但是如果運動之後沒有拉筋，就會讓乳酸堆積，進而造成蘿蔔腿的問題喔！

◆按摩雙腿 就算平常沒有運動，回家洗完澡後也應該要拿乳液加強按摩腿部，放鬆腿部肌肉 。

◆不要翹腳 翹腳容易造成血液不循環，下半身看起來就會比較壯啊！翹腳坐的話就容易產生這個問題喔！

◆空中腳踏車 睡前可以將腳抬起，做空中腳踏車的運動，幫助讓線條更好看！

◆瑜珈 瑜珈可以放鬆筋骨，能夠伸展全身，雕塑身材線條。

◆按壓經絡 平時可以利用雙手敲打膽經，幫助代謝髒污。

◆肉毒桿菌 肉毒桿菌可以將肌肉萎縮，進而改善蘿蔔腿的問題。1C.C的價格約新台幣五千元到一萬元左右。但術後要避免穿高跟鞋，以免肌肉在短時間內又長回來。

◆雷射小腿腓腸肌 肉毒桿菌的效果無法長久維持，但若希望完全改善下半身碩壯的問題，那麼雷射小腿腓腸肌也能夠讓肌肉萎縮，但價格較高，約新台幣三萬五千元到七萬元左右。

但是Bigger姐覺得最後兩招實在太傷害荷包了啦～建議大家還是用其他方法，慢慢軟化超硬的小腿，這樣才比較實際啦！