我也要當纖瘦女！明星吃不胖的秘密就靠這招~5個生活習慣讓你坐著也能脂肪燃燒
Bigger姐 1分鐘閱讀
看到電視上光鮮亮麗、身材纖瘦的明星們出現時 許多人都不禁會想問「身材的秘訣是什麼？」 當然最常得到的答案都是「我什麼都沒做」這一類令人氣餒的回答 難道小編想要當纖瘦女…只能期待下輩子了嗎？
不過不久前，在研究完那些纖瘦女星的行程後才發現 原來「什麼都不做」就瘦 確實是可能發生的！ 而這樣的瘦身法秘訣就在於「基礎代謝率」只要提高基礎代謝率 不運動也能瘦也絕對可能實現！
所謂的「基礎代謝率」就是人體每天最基本會消耗的熱量的速率 心跳、呼吸或是體溫的維持等基礎的新陳代謝都需要熱量支援 只要能夠提升新陳代謝也就能加速多餘的熱量燃燒
如此一來，即使吃了一樣的食物 基礎代謝率高的人消耗的熱量相對較多 而這就是有人怎麼吃也吃不胖的秘密」所在！
但既然是「代謝率」就代表這並不是個固定的數值 而是有可能隨著個人的習慣、生活方式而有改變的 要從「瘦不下來」到「吃不胖」其實改變體質 只要改變以下說到的十點 其實一點也不難！
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