想要韓國小姐姐的11字直瘦腿♥韓綜推薦的簡單運動就辦得到!
女生誰不想有雙美腿!韓國女生不管胖或瘦,居然腿都像11字一般的筆直~到底怎麼辦的?真的好想知道...
日前《THE BODY SHOW 2》就教大家如果透過在家就能做的簡單運動,達到11字腿的效果★因為太實用,不得不與大家分享!

首先是3種超簡單的按摩方式: 1.平時坐在地上看電視時將雙腳併攏,雙手成握拳狀從骨盆一路側敲到腳踝。常常敲打能讓血液循環變好喔~看起來超不費力的!

2.另一種是一樣坐在地上,雙腳微開,以貼在地面的方式開始抖動大腿&小腿。

3.最後是將腿伸直盡量張開,兩手手掌互相搓熱,以手的熱度在大腿內側往下推按,另一隻手可輔助施加一點壓力。這動作可以刺激大腿淋巴、促進血液循環&排出排泄物和毒素♬
Bigger姐
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