一周就能減重3kg！韓國減肥綜藝熱搜的減肥食譜！路人靠這個食譜從110kg→55kg

懶得運動，不想節食，又想擁有像愛豆一樣的好身材，除了母胎天生的易瘦體質，對大部份女生來說根本就是不可能啊！所以貼心的Bigger姐這次就帶來了最近在韓國一檔減肥綜藝(나는 몸신이다)上大熱的一周就瘦3kg的健康食譜，不必每天都節食，還有休息的期間就可以恢復到正常的飲食。

這個健康的減肥食譜就是一位女性嘉賓在節目中分享的Sirt Food減肥食譜，這位嘉賓也通過這個食譜從110kg減到了55kg，一共減了55kg。而在進行Sirt Food減肥之前，該嘉賓嘗試了很多種減肥方法，包括各種運動，餓肚子節食，甚至通過手術來減肥，但也收到了很多副作用，比如脫髮，眩暈癥等。

節目中的女嘉賓在進行Sirt Food減肥之前，也是深度糖份跟碳水化合物的中毒者，所以一開始會很難適應，但據女嘉賓說，大概堅持了2周就適應了，就不會很想吃甜跟碳水化合物了。

在開始介紹減肥食譜之前，先來跟女孩們分享下Sirt Food減肥的由來，Sirt是英文Sirtuin遺傳基因的意思，Sirt Food是指富含乙醯化酶的食物，這些食物可以刺激加速體內脂肪分解，幫助肌肉重建，不僅十分健康，該食譜還曾被稱為「長壽食譜」。

Sirt Food開發者一共推薦了60種食物，照片中的30種是在韓國也很容易買到的食物。如何利用這些食物進行搭配來達到減肥效果呢？馬上跟著小編來看看吧！