腿瘦也不一定好看？蘿蔔腿、內外八、O型腿等問題腿型纖腿塑型法大公開

每到夏天，短裙、熱褲、鉛筆褲女生們肯定不會想錯過啦...但是Bigger姐想很多妞可能因為腿較粗或者腿型不夠美，只能遺憾地對這些美美的衣服說掰掰，這對於愛美的女生來說簡直是備受煎熬啊~

為什麼我們的腿型會不好看呢？在這裡Bigger姐跟大家總結了以下4點原因： 1、先天性遺傳，加上維生素D和鈣的吸收不足，導致骨骼生長不健全; 2、生長發育階段，不良生活習慣。比如長時間保持不合理的走路姿勢，鞋子的不合腳等; 3、長期穿5cm以上高跟鞋; 4、不正確的運動方式。比如跑步等激烈運動後，沒有對腿部有及時的護養。

而修長纖細的美腿絕對是想成為一個美女的加分項，誰不想腿看起來漂亮呢？！其實靠一些簡單的運動，加上吃一些能消腫的粗纖維的食物就可以了達到纖腿的效果，但我們追求的可不只瘦，塑造美美的腿型才是終極目標^^

下面就針對不同的問題腿型Bigger姐跟大家分享纖腿塑型的辦法，畢竟對症下藥效果才能事半功倍嘛↓↓

♯ 1、蘿蔔腿 蘿蔔腿也叫肌肉型腿，一般都是小腿肌肉較多和腿部的輕度不正造成的，這也是和亞洲女性的生理習慣有關，所以蘿蔔腿在人群中的比例蠻高的。蘿蔔腿的形成的原因是肌肉而非脂肪，需多注意日常走路姿勢和運動，穿的褲子也應以彈性為主。

♯ 2、八字腿 腿部呈八字展開，分為外八和內八，這也是和小時候的走路生活習慣，或者先天上的骨骼有關。養成良好的走路習慣咯，平常走路的時候，時刻注意或者提醒身邊的人監督，保持腿腳在一條直線上；如果太嚴重的話也可以選擇去做骨骼矯正手術。

♯ 3、0型腿 0型腿多為骨骼原因造成，兩條腿不管怎樣都不能站到一條直線上。我們可以將帶有彈性的繩子套在往外擴的腿上面，身子下蹲，等大小腿達到45度左右的時候還原。效果因人而異，不過堅持一段時間後，外擴的腿都會有明顯的緊縮。

♯ 4、大象腿 因為女性的生理特殊，所以往往在腿部、腹部以及腰部會攢積大量的脂肪，或是飲食不當等原因導致腿部變粗，成為大象腿。控制飲食和加強腿部按摩和指向運動會幫助腿部脂肪消除，對圓滑曲線也有很大的幫助。

了解完不同問題腿型的具體攻克辦法後，下面Bigger姐再跟大家一點福利，附加介紹一些瘦腿的小秘訣給大家☀

通過按摩、拍打、散步、墊腳尖等、或是利用健身球來幫助軟化腿部脂肪、消除肌肉、增加彈性，塑造纖細健康美腿！

這些瘦腿塑型的方法都很簡單，大家在家聽音樂或追劇的時候就可以完成這些動作，在心情放鬆的情況下進行效果更好哦~