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HomeK-PopLE SSERAFIM釋出成員Vlog!Kazuha公開伸展道具大秀「柔軟度」!
K-Pop

LE SSERAFIM釋出成員Vlog!Kazuha公開伸展道具大秀「柔軟度」!

年糕歐巴2022/6/14 1分鐘閱讀
Image Source_Instagramㅣlesserafim_official
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12日,LE SSERAFIM官方YouTube頻道上傳了《Kazuha Vlog 11種伸展運動道具~和小櫻花一起吃播》影片。

Image Source_Instagramㅣlesserafim_official
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在公開的影片中,Kazuha說:「這裡是我的房間」,「我本來就經常跳芭蕾,所以現在這裡有好多我的伸展運動道具,我想先介紹一下這個」,並逐一拿出了自己使用的伸展運動道具。

Image Source_YouTubeㅣLE SSERAFIM
Image Source_YouTubeㅣLE SSERAFIM

Kazuha介紹第一個道具說:「用在身體、脖子上的話很舒服,有時候會很疼,用做這個話很舒服,背部和肩膀都可以放鬆,所以經常使用。」

Image Source_Instagramㅣlidolissue
Image Source_Instagramㅣlidolissue

接著又說:「第二個是橡皮筋」,「為了擺出漂亮的姿勢,背部需要常發力,本來跳芭蕾時,是爲了訓練腳趾肌肉而使用的,但是有很多使用方法,肩膀也可以用」,親自展示了使用方法。

Image Source_Instagramㅣlesserafim_official
Image Source_Instagramㅣlesserafim_official

她解釋說:「有重要的拍攝時,尹真姐姐和采源姐姐也覺得好神奇,所以就一起運動了」,「我們好像經常運動,所以現場也一起在拍攝前做了平板支撐和腹肌運動。」

年糕歐巴

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Image Source_YouTubeㅣLE SSERAFIM
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另外,Kazuha還介紹了腰部訓練用橡膠帶、芭蕾伸展帶、瑜伽棒等工具,並說:「我們的編舞有很多用脖子做的動作,突然要做或未辦法做伸展運動時,有時會感到疼痛。」

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最後她補充道:「最後真的是腳疼的時候用,身體不舒服的時候會用按摩槍」,「活動結束後,從早上一直站到凌晨時候,或者跳舞的時候,回到家腳會僵硬疼痛,這時候用完這的話可以晚上睡得很好。」

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