MAMAMOO頌樂公開分享減肥餐 營養師認可:倒三角飲食不用戒飯

韓國菜中常見的「生菜包肉」也能成為減肥主食?韓國人氣女子組合MAMAMOO成員頌樂(Solar)經常在個人YouTube頻道上分享自己運動及減肥心得,早前她大方公開自己一日三餐的減肥餐單,減肥人士避而遠之的「生菜包肉」竟然成為她的主食,連營養師亦認可?快來參考一下頌樂的減肥食譜吧!

韓國人氣女團MAMAMOO成員頌樂出名身材管理嚴格,減肥時嚴格控制飲食,並積極做負重訓練、有氧運動,還有跳鋼管舞等,堅持做運動及健康飲食的頌樂,練出明顯腹肌和緊實身材線條,幾乎零贅肉,練就出凹凸有致的身材羨煞旁人!

誰說減肥就一定要戒肉戒飯?MAMAMOO成員頌樂拍攝影片公開自己一日三餐,減肥期間選擇「生菜包肉」作為主食,她分享若每日吃雞胸肉的話很容易吃厭,有時會用牛里脊代替,再搭配低熱量的雜豆飯,讓控制飲食的過程不再痛苦。MAMAMOO成員頌樂的減肥食物看上去十分美味,讓人垂涎欲滴。減肥中的大家若想變換新減肥餐單,不妨參考頌樂減肥時的「一日食譜」!

MAMAMOO成員頌樂的減肥食物看上去十分美味,讓人垂涎欲滴。減肥中的大家若想變換新減肥餐單,不妨參考頌樂減肥時的「一日食譜」!

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