先別哀怨妳的大屁股和象腿了!下半身肥胖的你這10件事都不能做知道嗎?

哈囉女孩們~最近是不是被自己的身材困擾的睡不著啊?想要減肥又減不下來,不然就是意志力不夠堅強啊~

尤其是西洋梨身材的女生,下半身比較胖一點點,臀部、大腿和小腿的粗度都讓你覺得好尷尬啊!

如果你也是屬於這種西洋梨身材,下半身比較圓潤一些的女孩,那Bigger姐建議你下面這幾樣事情一定要注意喔!

1.不要久坐 很多人上班之後下半身會變得比較大,就是因為長時間坐著不走動,導致血液部循環。或者是吃完飯後直接坐下,就很容易讓脂肪囤積。建議每隔一小時需要稍微走動5分鐘。

2.不要常常翹腳盤腿 久坐就已經很容易讓下半身變胖、血液不循環了,但是如果你還常常用一些不正常的姿勢坐著,像是盤腿和翹腳,不但容易變胖,也很容易造成骨盆歪斜喔!
Bigger姐
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