瘦到比女團時期還誇張！女偶像減肥過頭自曝慘況「貧血頭暈」

南韓女團SISTAR成員韶宥不僅有著雄厚的歌唱實力，在結束團體活動後積極發展個人solo活動的她，也登上了許多音樂及歌唱節目，在綜藝界可以說是相當活躍的存在。

韶宥最近她在 YouTube 大方公開自己瘦身 10 公斤後的日常，坦言瘦太快連自己都被嚇到。甚至 InBody 檢測跳出「虛弱」、「過瘦」等字眼，讓粉絲震驚。

韶宥表示，她原本設定體重絕不能跌破 50 公斤，沒想到前幾天秤竟是 49 公斤。過去 InBody 分數一向落在 80 分，如今掉到 70 初，最驚人的是她的 骨骼肌量首次掉到 20 初公斤，完全不是健康狀態。

為了把肌肉練回來、又不讓體脂上升，她反而比減肥時更拼命操身體。韶宥自稱是「維持期減肥者」，每天一旦開始運動就會連做 3 小時以上，從有氧、腿部、背部到腹肌訓練全都做。

飲食部分更是嚴格到讓粉絲看傻眼。她透露自己一天只吃 1～2 餐，大多吃早餐或午餐，晚餐只象徵性「吃幾口」，像是拉麵、整碗白飯這種以前輕鬆吃光的餐，她現在也吃不完。

至於減肥必備的放縱日，韶宥更坦言自己完全不敢碰：「我只要一天放縱，就會整個失控…所以現在我想吃就吃，但飽了就立刻停。」
她也公開自己的維持身材小撇步，就是吃飯前先大量喝水，讓胃先有飽足感，加上平常全天補水，透過提高水分攝取控制食量。

不過韶宥也老實說，瘦太快、太多真的不是好事。她透露：「最近很容易頭暈，站起來就會貧血，姿勢性低血壓更嚴重。」提醒所有正在減肥的人，不要只求瘦，要記得補充營養，「健康比什麼都重要。」

最後，她也宣布啟動全新的「一個月生活計畫」，目標是把肌肉練回來、讓身體回到更健康的狀態。粉絲看了紛紛留言希望她別太逼自己：「你健康最重要！」