你以為會瘦,但實際就是這幾個原因害你減肥停滯!小編實測整理出有效的9個方法!

明明減肥那麼努力,瘦不下來的原因是什麼呢?

專家提出了許多瘦不下來的原因,以及如何改善的方法,有25個這麼多!包括多喝水、走路等等

小編被減肥所苦已久(哭),決定每個都試試看!整理之後,只推薦大家10個比較有效地給大家~~~

#1 走路不會有用 有時候去散散步,遛遛狗對運動減肥有幫助。如果減肥是一頓餐,那散步只能算是前菜!每天至少30分鐘的心肺運動,包括跑步、快走、核心運動等等,才能真的有效燃燒脂肪!

#2 吃太多健康食物 雖然有人說堅果、核桃、全麥食物可以幫助燃脂,但他們還是有卡路里啊~不能因為他們是低卡就一直猛吃,比方說,酪梨被很多名人說成減肥聖品,但一顆酪梨其實有兩百卡的熱量,這些食物有時候還會因為吃太多長痘痘呢!

Bigger姐
留言 (0)
相關文章
韓男狂斗內女直播主!一天豪砸5000萬 負債1.5億後陳屍車內
南韓近日一起與直播平台打賞文化(抖內)有關的悲劇再度引發社會關注。一名30多歲男性上班族生前沉迷於向女性直播主贊助金錢,甚至曾一天豪砸高達5000萬韓元(約新台幣120萬元),最終背負1.5億韓元(約新台幣350萬元)債務,並被發現陳屍車內。家屬事後控告多名直播主及相關節目負責人涉嫌詐欺,案件也再次成為輿論焦點。 根據JTBC報導,事件發生於2023年5月,男子A某過世後,其龐大債務狀況才被家人發現。近日家屬正式向警方提出告訴,指控部分直播主以不當方式誘導觀眾捐款牟利,因此讓案件重新受到關注。 據了解,A某原本只是一般上班族,卻長期沉迷於所謂的「Excel直播」(엑셀 방송)。這類直播通常會邀請多名直播主同台競爭,觀眾透過斗內金額替支持的直播主衝排名,排名較低者甚至可能遭到淘汰。 為了讓自己支持的直播主留在節目中,A某不斷投入大量金錢,甚至不惜借貸、背債持續斗內,最終陷入嚴重財務危機。 事件曝光後,部分涉事直播主出面回應,強調所有贊助都是觀眾自願行為。其中一名直播主受訪時表示:「雖然很遺憾,但捐款終究是他自己的選擇,現在也無法改變什麼。」 然而,隨著爭議延燒,韓國直播圈也傳出更多爆料。有知情人士指稱,部分直播主或工作人員疑似透過假帳號製造高額斗內紀錄,藉此刺激觀眾之間的競爭心理,進一步提高實際捐款金額。 甚至有直播主坦承,自己曾利用員工帳號進行「自我斗內」,藉此拉高排名避免被淘汰,事後再將款項退還給員工。該名直播主表示:「我確實做過自我斗內來提高分數,但我認為大多數觀眾即使知道,也選擇睜一隻眼閉一隻眼,並不太在意。」 不過,面對外界質疑涉及欺騙觀眾,直播平台與相關節目方則否認操控斗內數字,強調所有承諾與規則皆依照規定執行,並未刻意誤導觀眾。 這起案件也再度引發南韓社會對網路直播打賞文化、平台監管機制,以及高額斗內是否涉及心理操控等問題的討論。






