SISTAR韶宥2個月瘦8公斤甩掉輕度肥胖！公開減重妙招！

16日前SISTAR成員韶宥在個人頻道中上傳了最新影片，影片標題為「兩個月就瘦8公斤！韶宥教妳低碳高脂減重4大妙招」

韶宥因為在法國巴黎弄傷腳，所以今年年初本來的運動減重計畫化為泡影，她表示「因為不能用腳，所以能做的事情也有限，1月的時候幾乎都臥床，所以才決定要使用低碳高脂減重法」

接著她補充說明道「如果每天只吃地瓜跟雞胸肉，感覺會變得很憂鬱，所以我選了比較能輕鬆選擇菜單以及能喝酒的低碳高脂法，除了糖還有碳水化合物以外的東西，全都可以吃」

韶宥說明「一開始因為沒有測量INBODY，所以手上沒有那時候的資料，1月31日測量INBODY的時候，體脂肪量是17.1kg，體脂肪率則是29.2%。可是我去了日本演出時，不但吃了布丁也吃了雞蛋三明治，但2月21日測量出的體脂肪量卻降到14.3kg，體脂肪率則是25.3%」從她公開的INBODY也能看到她的體重從58.5kg下降到56.5kg。

韶宥更驚訝表示「甚至我的肌肉量還增加了1%，現在穿的褲子尺寸是XS，但腰後因為太大還縫了，腰圍變細很多，我也沒有做很多腹肌訓練」，也提到自己的早餐菜單通常是以炒蛋、酪梨還有培根為主，晚餐則是以雞腿肉還有三層肉等肉類為主。

韶宥更強調運動的重要性「1月中的時候實在心癢難耐，實在沒辦法再等下去，所以打著石膏去了健身房，只做上半身的運動」