明明沒懷孕卻被笑肚子超大?有小腹的你絕對不能做的8件事!

想要減肥的女孩們,夏天告急,最重要的部位是什麼你知道嗎?

當然就是我們的肚子啦~穿上短版上衣的時候露出肥肥的游泳圈怎麼行呢? (看看Momo都瘦到肋骨出來見人了XDDD)

如果你是肥肥游泳圈的游泳者,那可千萬要記住,下面這幾件事情你能避多遠就避多遠,不要讓自己的游泳圈變成米其林啊~

▲不能不做核心運動 想要減肥一定要運動,但是想要鍛鍊肌肉,核心運動可是很重要的喔!可別只是單座棒式之類的運動,一定要運動到核心肌群,這樣才有辦法瘦肚子啊!

▲不能不做有氧運動 最能夠鍛鍊肌肉的運動莫過於有氧運動,所以想要瘦肚子的,可千萬不要不做有氧運動來訓練身材啊!

Bigger姐
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