玻璃腿有聽過嗎？ 7種腿型最能對症下藥的瘦腿法！
每次別人問Bigger姐，如果有個機會可以讓你選擇一個部位讓它變超完美，你要選哪裡？Bigger姐二話不說就是要美腿啊！美腿真的好重要啊！
好吧～雖然知道這些只是痴人說夢，沒有天生美腿的我們，也是可以靠後天的努力養成迷人雙腿啦 但是每個人腿型不同，如果都用同一種減肥法的話，根本不太可能瘦下來啊！所以大家趕快來檢視一下自己的腿型究竟是哪一種，然後再選擇正確的方法對症下藥吧！
△小腿超硬＝石頭硬梆梆腿 如果你的小腿肌肉太發達，每次摸起來都很硬的話，那就有可能是硬梆梆腿！這類型的人可不能再這麼努力地鍛鍊肌肉，而是在運動過後一定要拉筋，並且加強按摩小腿，幫助肌肉放鬆。
△水腫＝大象腿 按下去的時候痕跡很難消除，那麼就是水腫的大象腿囉！這類型的人腿部脂肪較多，而且體質較濕熱。建議這類型的人一定要加強代謝，可以多喝水、或者是喝玉米鬚茶等能夠強化代謝的東西，並且避免吃過油、過鹹的食物。
△小腿肚軟＝棉花腿 小腿肚鬆軟的跟棉花一樣，那就是不折不扣的棉花腿啦！棉花腿的問題就是腿部的肌耐力不足，所以可以多做一些肌力訓練，騎腳踏車、爬樓梯等等都能夠增加腿部的肌肉量。
△小腿冰冷＝冰棒腿 摸摸看你的小腿，溫度是不是常常比其他部位還要低？如果是的話可能就是冰棒腿囉！這類型的人容易血液不循環，平常需要注意腿部保暖，並且加強按摩，也能夠讓腿部代謝變得更好。
△小腿熱＝發燒腿 和冰棒腿相反的就是發燒腿，腿部的溫度比其他部位要高，很可能是身體器官過於燥熱，這就有別於減不減肥的問題，可能要看一下醫生才好囉！
△小腿疼痛＝玻璃腿 小腿肌肉常常痠痛，通常是累積了過多的廢物在腿部，造成乳酸堆積。這類型的人可能要維持一定的運動量，並且在運動過後、洗澡後塗抹上精油或者是乳液加以按摩。
△小腿腫脹＝氣球腿 氣球腿就是俗稱的蘿蔔腿，小腿的形狀比較明顯而且不滑順，小腿特別突出。這類型的人走路的時候要注意姿勢，並且避免穿高跟鞋，運動過後一定要拉筋，避免小腿形狀變得更明顯。
當然還有一種，就是完美的腿XDD這種類型的話你就好好保持就好了.....(Bigger姐哭)
Bigger姐
留言 (0)
相關文章
韓星因「長相普通」才被封國民初戀？秀智首吐心聲 網全傻眼：誰PUA她？
南韓女星秀智憑電影《建築學概論》中的「楊瑞英」一角走紅，更因清新亮眼的外貌被封為「國民初戀」。出道多年，她持續挑戰不同類型的角色，從《任意依戀》、《安娜》、《我的女神室友斗娜》到《許願吧，精靈》，展現多變演技。近日她接受時尚雜誌專訪，罕見談起自己對「初戀臉」的看法，坦言過去其實不太理解，為什麼大家看到她的臉就會聯想到「初戀」，甚至謙稱：「我的臉很普通、很樸素。」
K-Popaespa寧寧、Winter舊照被挖！5年前長這樣 網驚：換了一張臉
南韓女團aespa近期又因外貌話題登上討論焦點！官方社群帳號多年前發布的舊照片近日突然被網友翻出，成員寧寧、Winter當年的模樣與現在相比，被部分網友認為有明顯不同，甚至再度掀起「是否曾動過醫美或整形」的猜測。
熱議討論韓娛熱議-《再婚皇后》主預告片＆海報曝光
Naver超人氣網漫《再婚皇后》由Disney+改編真人韓劇，釋出主要預告片與海報，講述皇后娜菲爾與皇帝索本修的婚姻故事。